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Cette pratique, associée à des moments de réflexion silencieuse, renforce notre capacité à apprécier l'instant présent, comme le suggère Eleanor Roosevelt : 'Aujourd'hui est un cadeau'.Les exercices pratiques pour cultiver la gratitudeLa gratitude s'exprime par des actions concrètes dans notre quotidien.
Les personnes qui pratiquent la reconnaissance développent naturellement leur capacité à traverser les épreuves avec sérénité.L'influence de la reconnaissance sur la résilience mentaleLa reconnaissance agit comme un catalyseur sur notre bien-être mental.